No kortyzol mam podniesiony od dobrych paru lat czyli od momentu odstawienia supla gaspari(na pewno z dosypką jakiegoś prohormonu) bo po samej odżywce takie rzeczy się nie dzieje a zjadłem ich na prawdę sporo i nigdy na nic nie narzekałem ,chociaż wtedy nie wiedziałem że mam podniesiony kortyzol tylko zaczęły się pierwsze problemy ze skórą,mocno [...]
[...] liczyłem na przyrosty w parę tygodni, ale w żaden sposób nie czułem, żebym ćwiczył. Po za tym technicznie robiłem dobrze, ponieważ znajomy mnie sprawdził, który ma staż 6 lat. Niestety nie miał czasu, ze sprawdzać moją dietę i ten trening który teraz podałem. Co do diety, to wynosi ok. 4000 kalorii. Jeśli chodzi o mój organizm, zaobserwowałem, [...]
szczerze to dla mnie w wieku 15-16-17 lat dla nie ktorych osob o slabej budowie szkieletu targanie dziadowsko duzych ciezarow jest nie najlepszym pomyslem
Kult to jesli ci sie podobalo to dlaczego tam nie sluzysz.Kojarze twoje posty sprzed kilku lat tez w tematach o legii , bo ja sie tez tym interesuje troche.Ja tez za pierwszym razem odpadlem juz w paryzu tez mi sie podopbalo, musialem dodatkowe badania robic w cywilnym francuskim szpitalu.Bylo ok wiec wrocilem , pojechalem od razu do Aubagne [...]
[...] Jedna z osób powiedziała mi kilka nieprzyjemnych informacji na temat tego znajomego sprzedawcy, że kantuje i oszukuje. Trochę się zdziwiłem, bo znam typa ładnych parę lat i chociąz nie przyjaźnimy się to nabrałem głebokich podejrzeń. Powiedzcie czy macie jakieś doświadczenia z Phenom Pharmacy, czy ktoś próbował serie 004, czy warto mimo [...]
[...] Narkun vs Ibragim Chuzhigaev - Trailer Najdłużej panujący mistrz KSW, dominator kategorii półciężkiej, Tomasz Narkun, podejmie na gali KSW 66 niepokonanego od prawie pięciu lat Ibragima Chuzhigaeva. Zobaczcie zapowiedź starcia, do którego dojdzie 15 stycznia w szczecińskiej Netto Arenie. Bilety na galę KSW 66 w sprzedaży na eBilet.pl. Wszystkie [...]
Ok no to lecimy Witam. Mam 16 lat, waże 80kg mam 180cm wzrostu. Jestem po redukcji 25kg z 105 na 80, zrobiłem to w 2 miesiące z hakiem. Koniec mojej diety i potwornego treningu aerobowego (razem z 1 września), trenowałem dosłownie całymi dniami 24/7, ważne jest że narazie nie widać efektu jo-jo. Obecnie mamy 22 grudnia, przesilenie zimowe :) [...]
[...] teraz zobaczyłem - czołówka polski młodzików - hahaha nie ma mistrzostw Polski dla młodzików to raz młodzicy walczą tylko na makroregionach, a dwa to to, że młodzik jest do lat 15 więc twój kolega bije dzieci które jeszcze nie potrafią walczyć, bo się uczą dopiero. Prawda jest taka, że MP są dopiero dla kadetów (do lat 17) a i oni jescze walczą [...]
[...] o likwidacji ludzi itp to.mity ludzie z sb i z wojska z tamtego okresu w PL, byli by zmiecieni w pył przez współczesnych i ówczesnych zawodowych bokserów. W tamtych latach jak ktoś byle nunchuku machał, że w głowę się nie puknął czy też deski łamał był uznawany za dobrego no i jeszcze jak szpagat robił. Głównie trening polegał na [...]
1.WIEK:14 2.WAGA:58 3.WZROST:189 4.WYMIARY: BICEPS:26 KLATA:84 UDO:41 TALIA:72 5.STAZ NA SILOWNI:8 lat 6.DIETA BIALKO:3,5 g/ kg WEGLOWDANY:8g/ kg TLUSZCZ:1,5g/ kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:7 Podstawa omo, antek, aga, czasami dorzucam jakiegoś gainera, witamine c i kozi ser 8.TRENING:13 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:Mega masa 10.ODSTEP [...]
[...] O ile piwka czy tam pieciu sobie w weekend jakos nie odmowie, bo w sumie nie chce, ewentualnie zmienie ów "płyn" na troche czystszy ;) ale nie o tym mowie. Od ok 2 lat pale nalogowo. Staram sie to ograniczac, ale jak zawsze przychodzi co do czego to... no wiadomo - szkola, stres, znajomi, imprezy. Macie moze jakies sposoby aby nie tyle [...]
1. WIEK: 34,5 2. WAGA: 79 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz , winstrol solo 8. TRENING: pull push 9. CEL CYKLU: nabicie miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] to kalorie rzecz jasna zmniejsze. 6. Bezpośrednio po treningu spożywam tylko węgle proste, a za pół godziny białko i węglowodany złożone. Tak też jest dobrze, przez wiele lat na tym forum zalecało sie bezpośrednio po treningu tylko ww proste, a białko później i ludzie też rośli. 10. No tu akurat w posiłku przed treningiem daje tłuszcze, jednak [...]
1. WIEK: koło 38 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:108 -udo:63 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko:2,5 g/1kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trenbolon z 5 lat temu, ostatnio oxa solo około rok temu 8. TRENING:4xtydzien 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI [...]
SIEMASZ, ODPOWIEDZI Z CAPS'EM a wiec tak...mam 17 lat, 70 kg wagi. ektomorfik. cel - masa. robie ją w lato, bo wczesniej mialem SW i nie bylo jak. jednak nie chce sie 'bardzo' zmasować..(nie chce później zadnych redukcji itp ) - mysle o powiekszeniu wymiarów, bez zalania - to tak wyjaśniajac, bo pewnie wiele osób powie, ze masa latem to niedobry [...]
[...] organizacją UFC, Dana White jest pod wrażeniem tego, jak wielką gwiazdą jest były mistrz wagi piórkowej i lekkiej Conor McGregor. Conor McGregor jest bez wątpienia od kilku lat największą gwiazdą nie tylko w organizacji UFC, ale również w MMA, ale Dana White uważa, że jest jedną z największych osobowości w całej historii sportów walki. White wie [...]
[...] chwili w fazę REM. Daje to w efekcie 6 * 25 minut = 2,5h snu w ciągu doby, zamiast 8h. Dodatkowe prawie 6h życia każdego dnia. Dodatkowa ponad doba każdego tygodnia. Wiele lat życia dłużej na przestrzeni całego życia. Co jakiś okres czasu (np. co dwa tygodnie) wiele osób korzystających z tego modelu snu robi sobie tzw. "reset" i np. w [...]
Rzeczywiście pięknie było https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/817bed39d0c54b759bcff6e0f0feba7b.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-01-15 18:24:09 Jest lepiej. W sensie takie odtłuszczenie to postarza na twarzy z 10 lat. A tak i mięśnie są, i siła, i mąż ma się do czego przytulić, i buzia jasna i młoda...jest dobrze.
ostatnie kilka lat kręciłem się w granicach 139-144. 15 z przodu też chyba z 2 razy zobaczyłem na wadzę więc nawet jeśli bym się pokręcił trochę w granicach 125 to i tak by był duży krok w dobrym kierunku. Ale w sumie jeśli się powie A to czemu by nie powiedzieć B? ;-)
Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. sześć %-)
